در این نوشته می خوانید:
اگرچه ممکن است تاثیر نوشیدن آب بر سلامت دهان کودکان برای شما اندکی عجیب باشد، اما همه ما می دانیم که آب سالم ترین نوشیدنی است و نوشیدن آب برای سلامت بدن ضروری است. آب بدن ما را هیدراته نگه می دارد و فضا را برای رشد اندام ها و بافت ها حفظ می کند. همچنین آب هیچگونه کالری ندارد و با کاهش وزن سازگاری دارد
وقتی که بحث نوشیدن آب برای سلامت دهان کودکان را در ذهن خود مرور می کنیم، انگار هیچ دلیلی برای توجیه آن وجود ندارد. اما در این مطلب به عنوان یک متخصص دندانپزشکی اطفال و کودکان به شما خواهیم گفت که نوشیدن آب چگونه سلامت دهان و دندان کودکان شما را تضمین می کند.
با توجه به اینکه ۶۰ درصد از بدن ما از آب تشکیل شده، پس طبیعی است که سلامتی ما به آن بستگی دارد. هیدراته ماندن بدن برای رسیدن مواد مغذی به قسمتهای مختلف آن و دفع مواد زائد ضروری است. همچنین آب به پوست شما خاصیت ارتجاعی و درخشش میبخشد و به رشد عضلات هم کمک می کند. نوشیدن آب به طور مداوم در طول روز برای سلامتی شما مفید است و اگر حاوی فلوراید هم شده باشد، برای سلامت استخوان ها و به طور کلی برای سلامت دهان کودکان هم مفید است.
کشورهایی که فلوراید را به آب آشامیدنی شهری خود اضافه می کنند کمک شایانی به سلامت دهان و دندان افراد جامعه میکنند. فلوراید یک ماده طبیعی برای مقابله با پوسیدگی دندان است و یکی از بهترین گزینه ها برای حفظ سلامت دندان های شما محسوب میشود. خوشبختانه مصرف فلوراید بسیار آسان است و به شکلهای مختلف می توان به آن دسترسی داشت.
فلوراید موجود در آب یا در خمیردندان به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها کمک می کند و برای مراحل پس از تشکیل دندان ها هم مفید است. همچنین وجود این ماده معدنی برای جلوگیری از تشکیل پلاک روی دندان ها ضروری است. در یکی از تحقیقاتی که در مورد وجود فلوراید در آب آشامیدنی انجام گرفته، مشخص شده که وجود فلوراید در آب میزان پوسیدگی دندان در کودکان را کاهش داده است. برای درک اهمیت آب حاوی فلوراید برای سلامت دهان کودکان می توان به یکی از تحقیقات صورت گرفته روی کودکان آمریکایی اشاره کرد که نیمی از بچه های بین ۵ تا ۱۷ سال هیچ گونه پوسیدگی در دندان های دائمی خود ندارند.
نوشیدن آب به شما کمک می کند تا مواد غذایی باقی مانده در دهان خود را بشویید، اما نوشیدنی هایی مانند نوشابه یا آب میوه یا حتی نوشیدنی های انرژی زا، میزان زیادی قند اضافی روی دندان های شما قرار میدهند. مینای دندان همیشه با قندها و مواد اسیدی دچار مشکل می شود و باکتری های موجود در دهان هم از قند موجود در مواد غذایی و نوشیدنی استفاده می کند و از آنها تغذیه می کند. قند توسط این باکتری ها تبدیل به اسید می شود که برای خوردگی مینای دندان کافی است.
هنگامی که مواد قندی در فضای دهان باقی می ماند، توسط باکتری ها تبدیل به اسید شده که باعث تضعیف مینای دندان می شود و سلامت دهان کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. نوشیدنی های قندی حتی آب میوه های ۱۰۰ درصد طبیعی باعث میشود که مینای دندان کودک به شدت آسیب ببیند. حتی بعضی از نوشیدنی ها حاوی اسید های اضافی هستند تا میزان شیرین بودن آنها کنترل شود اما خود این اسیدها به دندان کودک لطمه میزند.
از آنجا که در آب آشامیدنی قند وجود ندارد، بخش زیادی از مواد غذایی و باقیمانده باکتریها را از بین میبرد. همچنین نوشیدن آب به شما کمک می کند تا محیط اسیدی دهان کودک را کنترل کنید و از صدمه دیدن مینای دندان جلوگیری کنید
خشکی دهان یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان است. دلیل این موضوع این است که بزاق به عنوان اولین سیستم دفاعی بدن در برابر پوسیدگی دندان است. مواد معدنی موجود در بزاق مانند کلسیم و فسفات به دندانها و سلامت دهان کودک کمک میکند و در برابر پوسیدگی دندان هم مقاومت می کند.
همچنین وجود بزاق برای شستشوی مواد غذایی و سایر مواد باقی مانده روی دندان ها کمک می کند. هنگامی که دهان شما خشک است بزاق کمتری تولید می کند که طبیعتاً روند پوسیدگی دندان را تسریع می بخشد. نوشیدن مداوم آب به جلوگیری از خشکی دهان کمک میکند که به نوبه خود سرعت پوسیدگی دندان ها را پایین آورده و سلامت دهان کودکان را تضمین می کند.
شاید از نظر شما این قسمت هیچ ارتباطی با سلامتی دهان و دندان کودکان نداشته باشد. اما اگر یک بار دیگر آب میوه ها و نوشیدنی هایی مانند نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا را در ذهن خود مرور می کنید متوجه می شوید که در ساختار آنها قند زیادی وجود دارد که عامل اصلی پوسیدگی دندان است.
با نوشیدن آب شما به هیچ وجه شکر یا قند اضافی به وعده غذایی یا رژیم غذایی کودک خود اضافه نمی کنید. بنابراین در وهله اول نوشیدن آب به کاهش وزن کودکان چاق کمک میکند و با توجه به اینکه در ساختار آن هیچگونه قندی وجود ندارد احتمال تولید اسید به حداقل میرسد و این به سلامت دهان کودکان کمک می کند.
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که آب می تواند بوی بد دهان کودک شما را از بین ببرد؟ بوی بد دهان در صبحگاه به دلیل خشکی دهان ایجاد می شود و نوشیدن آب در طول روز به طور طبیعی به از بین بردن این بوی بد کمک می کند. همچنین نوشیدن آب آشامیدنی ذرات مواد غذایی و قسمتهای تجزیه شده را از بین می برد که هم در کنترل بوی بد دهان تاثیر گذار است و هم عوامل ایجاد کننده آن را از بین میبرد.
اما در مورد کودکان باید زودتر این عادت ها را شروع کنید و اگر میخواهید سلامت دهان کودکان خود را تضمین کنید باید موارد زیر را رعایت کنید:
دلایل زیادی برای نوشیدن آب کافی در روز وجود دارد که سلامت دهان و دندان شامل این موارد می شود. نوشیدن آب می تواند به حل بسیاری از مشکلات بهداشتی کمک کند و سلامت دهان کودکان هم از طریق نوشیدن آب بهبود می یابد. مطمئناً نوشیدن آب جایگزینی برای مسواک زدن و کشیدن نخ دندان نیست، اما شستن دهان با آب بعد از خوردن و نوشیدن در وعده های غذایی در طول روز میتواند تاثیر بسیار زیاد و مثبتی بر سلامت دهان کودک شما داشته باشد.
برای استفاده از خدمات ما به عنوان دندانپزشک اطفال و کودکان و رزرو وقت از شماره های سایت استفاده کنید.