در این نوشته می خوانید:
در واقع موضوعات و بحث های گوناگونی در باب آدامس ها و خوراکی ها و حتی نوشیدنی های بدون قند برای کودکان وجود دارد. اما واقعیت این است که اکثر مواقع این حرف ها تبلیغاتی بیش نیست. اما برخی خوراکی ها توانسته اند ثابت کنند که هیچ قند و مواد مضری برای دندان های کودکان ندارند. در بین این خوراکی ها آدامس ها بیشترین تلاش را برای اثبات از خود نشان می دهند. تولیدکنندگان این نوع آدامس ها ادعا دارند که با جویدن این نوع آدامس ها می توانید از پوسیدگی دندان هایتان تا حد زیادی جلوگیری کنید. در ترکیبات خوراکی های بدون قند سعی شده است به جای شکر از مواد شیرین کننده ی طبیعی استفاده شود.
شیرین کننده ها به نام های الکل قندی که از توت و میوه های دیگر تهیه می شود، استویا که از برگ گیاه استویا حاصل می شود. علاوه بر این ها نوعی شیرین کننده ی مصنوعی نیز مورد استفاده قرار می گیرد که ضررش از شکر کم تر است. نام این شیرین کننده آسپارتام می باشد. آسپارتام از اسید آمینه و فنیل آلانین و اسید اسپارتیک تشکیل شده است. اگرچه بسیاری از پزشکان برخی از این نوع خوراکی ها را تایید کرده اند اما باید بدانید که جویدن این نوع خوراکی ها مانند آدامس های بدون قند در کنار مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به سلامت دندان شما کمک خواهد کرد نه به تنهایی!
هریک از این خوراکی ها نسبت به ماده ای که در ترکیباتش استفاده شده است عوارضی را بر روی بدن افراد نشان می دهند. به عنوان مثال در الکل های قندی موادی به نام مانیتول و سوربیتول مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف بیش از اندازه ی این ماده سبب مشکلات گوارشی و عواملی مانند اسهال می شود. طبق گزارشات تهیه شده در برخی موارد باعث کاهش وزن به طور نا خواسته در افراد شده است (این اتفاق خیلی کم ممکن است رخ دهد). همان طوری که گفتیم در برخی مواد شیرین کننده ها به صورت مصنوعی به نام آسپارتام استفاده می شود. آسپارتام ها از موادی مانند اسید آمینه و فنیل آلانین و اسید اسپارتیک تشکیل شده اند.
از این رو مصرف بی رویه ی آن در افراد ممکن است مشکلات گوارشی و تنفسی به وجود آورد. هم چنین بروز کهیر بر روی بدن افراد یکی دیگر از عوارض این ماده در بدن می باشد. تولیدکنندگان این نوع آدامس ها ادعا دارند که با جویدن این نوع آدامس ها می توانید از پوسیدگی دندان های کودکان تا حد زیادی جلوگیری کنید. جالب است بدانید در کشورهای صنعتی تحقیقاتی بر روی دندان های کودکانی که از آدامس های بدون قند استفاده می کردند انجام شده است. نتایج این تحقیقات با ادعای تولید کنندگان این مواد خوراکی بدون قند در تناقض بود و مشاهده شد که دندان های کودکانی که از مواد خوراکی بدون قند استفاده می کنند دچار پوسیدگی و خرابی شده است.
نوشیدنی هایی که ادعا بر بدون قند بودن شان دارند نیز می توانند به دندان ها آسیب برسانند. در واقع باکتری ها در بین دندان ها منتظر موادی شیرین ( از هر نوع شیرینی و قندی ) نشسته اند. آن ها مواد شیرینی که بر روی دندان ها نشسته است را به اسید تبدیل می کنند. همان طوری که می دانید اسید سبب آسیب رساندن و از بین رفتن مینای دندان می شود. با از بین رفتن مینای دندان، دندان ها رو به پوسیدگی پیش می روند و به مرور زمان خراب می شوند.
نوشیدنی هایی که از آن ها صحبت می کنیم حتما لازم نیست گازدار باشند تا ضرری به دندان ها وارد کنند. حتی آب معدنی های موجود در بازار که طعم دهی شده اند نیز سبب آسیب رسیدن به دندان های شما و کودکان دلبندتان می شود. طبق گفته ها نوشیدنی هایی که حاوی کلسیم باشند تا حد زیادی می توانند از پوسیدگی دندان های کودکان جلوگیری کنند. حدالمقدور سعی کنید از آب به جای نوشیدنی های متفاوت برای رفع تشنگی کودک خود استفاده کنید.
راه حل آن بسیار روشن است. از نوشیدنی های اسیدی به طور کامل دوری کنید. اگر کودک به طور کامل نمیتواند طبق عادت خوردن خوراکی قندی را کنار بگذارد ، می توانید کارهای زیر را انجام دهید.
با انجام این کارها میتواند کمک کنید تا دندان های کودکان کمتر در معرض خطر آسیب دیدگی قرار گیرند:
آب بیشتری بنوشد: نوشابه ، نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های انرژی زا را محدود کنید. برای کاهش پوسیدگی دندان ، فلوراید به منابع عمومی آب در بسیاری از کشورها اضافه می شود. با این حال ، اکثریت آب بطری موجود در بازار حاوی فلوراید به اندازه کافی نیستند.
سریع بنوشد: به کودکان بیاموزید تا سریعتر نوشیدنی های قندی خود را بنوشند ، چون در این صورت قندها و اسیدهای کمتری به دندان آسیب می رسانند. همچنین بزاق دهان شان فرصت بیشتری برای خنثی سازی سریع PH در دهان آنها خواهد داشت.
از نی استفاده کنید: استفاده از نی را برای کودکانتان عادی کنید. همین موضوع به کودکان شما کمک می کند تا اسیدها و قندهای آسیب رسان از دندان هایشان دور شوند.
کودک باید دهان خود را بعد از خوردن شیرینی با آب بشوید و قبل از مسواک زدن ۳۰-۶۰ دقیقه صبر کند: شستشوی دهان با مقداری آب پس از نوشیدن نوشیدنی های اسیدی به شستن قندها و اسیدهای باقیمانده کمک می کند. با این کار قندها و اسیدها از جمله به دندان های کودکان شما جلوگیری کرده و باعث پوسیدگی دندان آن ها نمی شوند.
مسواک زدن بلافاصله بعد از مصرف نوشیدنی های اسیدی ممنوع است: مسواک زدن بعد از مصرف نوشیدنی اسیدی و قندی می تواند لایه نرم شده دندان را که مورد حمله اسیدها قرار گرفته است، از بین ببرد.
از مصرف نوشیدنی های اسیدی قبل از خواب کودکتان خودداری کنید: قند و اسید در طول تمام شب به دندان های کودکان شما حمله ور خواهند شد.
مواد تشکیل دهنده و مواد افزودنی نوشیدنی را بررسی کنید: به ویژه اسید سیتریک و اسید فسفریک.
کودکان شما ازسن ۶ ماهگی تا ۲ ۳-سالگی دندان شیری در می آورند. از همان ابتدا باید والدین به اهمیت مراقبت از دندان های کودکان آگاه باشند. تا جایی که امکان دارد سعی کنید کودکانتان را از خوردن خوراکی های شیرین و مضر منع کنید. اگر گاهی مجبور به تهیه ی این مواد خوراکی شدید، سعی کنید به کودکتان آموزش دهید تا پس از خوردن این نوع مواد خوراکی حتما دندان هایش را مسواک بزند.
سعی کنید از دادن آبمیوه های حاوی قند به کودکانتان اجتناب کنید. اگر دندان های شیری کودک بدون خرابی و با مراقبت کامل مراحل رشد خود را ادامه دهد. می توان گفت کمک شایانی در سالم بودن دندان های دائمی شده است. پس سعی کنید از همان کودکی کودک تان را برای مراجعه به دندانپزشک همراه خود ببرید تا از وضعیت دندان هایش مطلع شوید. با توجه به این که مسواک زدن کودکان زیاد هم قابل قبول نیست سعی کنید پس از آن ها، خودتان برایشان مسواک بزنید و توضیحات لازم را به آن ها بدهید. استفاده از دهان شویه های حاوی فلوراید تا حد زیادی می توانند مانع پوسیدگی دندان های کودک تان شوند. اگر کوچک ترین لکه سفیدی بر روی دندان های کودک تان مشاهده کردید بدانید که آغاز یک پوسیدگی بر روی دندان ها نمایان شده است و شما سریعا باید کودک تان را به دندانپزشکی ببرید. اگر پوسیدگی سطحی باشد، متخصص بدون بی حسی و با ابزارهای مخصوص آن را از بین می برد.
برخی از کودکان عادت به جویدن ناخن با دندان هایشان دارند. هنگامی که با چنین صحنه ای مواجه شدید، سعی کنید کودک تان را با موضوع دیگری سرگرم کنید تا جویدن دندان هایش را فراموش کند. در این صورت هم به سلامت دندان ها کمک کرده اید هم از عفونت ناخن ها و انگشتان جلوگیری کده اید. هنگامی که کودک شما دندان هایش را بر روی هم می ساید یا به اصطلاح دندان قروچه می کند سعی کنید با مشاوره با دندانپزشک این عادت را از سرش بیندازید. این عادت بد سبب فشار آمدن به دندان ها و در دراز مدت نتیجه ی آن درد دندان ها و لق شدن آن ها می باشد.
طریقه ی صحیح مسواک زدن را به کودکان تان آموزش دهید. اگر خیلی خشن و سریع مسواک بزنند نه تنها از خرابی و پوسیدگی دندان جلوگیری نمی کنند بلکه به از بین بردن مینای دندان نیز کمک می کنند. در برخی مواقع خشن مسواک زدن سبب بروز حساسیت هایی در دندان های کودکان و لثه ها می شود. در این هنگام کودک شما به راحتی نمی تواند غذا بخورد و در هنگام برخورد مواد غذایی با دندان هایش احساس درد و سوزش می کند. صحیح مسواک نزدن در دراز مدت باعث خرابی و پوسیدگی دندان ها می شود.